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身体是革命的本钱，这句话说明了人的身体是很重要的，那么什么会导致我们患病，又有哪些方式可以让我们维持身体的健康呢？

首先，我们先了解一个叫自由基的东西。自由基指的是人体内带不成对电子的原子，分子或离子。因为带不成对电子的原因，自由基易发生失去电子的过程，在化学领域中被称为氧化反应。试想这样一个物质，在身体内如果有许多，且发生氧化反应必定会对人体造成损害。

下面给大家列举一些自由基的危害：

1：会攻击细胞膜，细胞作为我们人体中最基本的单位，可见它的重要性。细胞需要通过细胞膜来与外界进行物质养料交换，一旦细胞膜被破坏细胞内的新陈代谢都会受到影响。

2：攻击脂蛋白，正常情况下血脂在我们体内的血管内流动时不会积沉在血管壁上。但是，被自由基攻击过后的脂蛋白，会非常容易的积沉在血管壁上。长久之下会造成阻塞，严重时可能会引发一些不良症状。

3：自由基还会攻击胰岛细胞，晶状体，脑细胞等等，这些细胞对人体都有重要的作用。

那么，我们如何解决上述自由基对人体造成的损害呢？微量元素——硒（Se），可能能解决这个问题，那么硒的功效是什么呢？硒的功效又为什么能解决问题呢？因为硒进入我们人体后能迅速的和血液中的血蛋白结合，清楚体内的自由基，达到有效的减少自由基对身体造成损害的效果，每日根据个人需求合理的补硒有助于提高免疫力，抗氧化延缓衰老！

相信大家都了解了自由基和硒的功效，希望大家都能健康生活！