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因为硒元素的重要性，很多人才对硒元素的摄入很重视，那么硒元素好摄入吗？在摄入上又有哪些方面的特点呢？

一、 摄入量和年龄相关

因为身体内是不能合成硒元素的，所以都是通过饮食摄入，但是身体的营养摄入能力本就随着年龄而减弱，也因此，中老年就成为缺硒最严重的人群，而且在硒元素量少时，就会开启散沙效应，加速身体的硒元素流失，所以老年人应该及时补硒。

二、摄入量和地域相关

既然硒元素是从食品中摄入，但是不同地域之下，就有不同的硒元素含量，很多人问硒元素好摄入吗之时，也关注年轻人是不是缺硒，只要年轻人长期生活在缺硒地带，也会缺硒，这一类人群有没有精神，皮肤质量下降等等方面的表现，所以年轻人也要及时补硒。

三、补硒的正确理念

在缺硒之下，也就要及时补硒，但是在补硒理念上，很多人的理念是错误的，很多坚信食物补硒，其实这样的效果并不明显，特别是缺硒严重的人群，更是补的没有泄的多，所以在补硒中，首先就要使用专业的产品，看似价格高，但整体下来反而更划算，最为重要的是效果好。

既然在硒元素好摄入吗上有了了解，发现自己缺硒时就要及时补充，越提前越好补，越是使用专业的补硒产品，反而更为划算，如果使用食品补硒，浪费很多钱后也让最佳补硒时间错过了。