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很多人在补硒之时，往往会问硒的作用有哪些？在补硒和不补硒的情况下，身体会有哪些方面的差异？

　　①抗衰老能力

　　每一个人都希望自己老化的速度变慢，而且，身体老化也会因为个人体质的不同而有差异，虽然也有其他方面的原因，但更多的都是和硒元素的含量有关，当身体内硒元素不足之时，也就能让身体衰老的速度提高，这是因为硒能对自由基进行清除，减少了自由基的危害，就会有抗衰老优势。

　　②细胞活性程度

　　在对硒的作用有哪些进行讨论之时，也就要重视它对身体细胞的影响，硒元素能对身体的细胞活性进行提高，这是因为身体本就有细胞的新陈代谢，而在这一过程中，会有一些细胞出现衰减和损伤，这种硒元素能让受损的细胞进行修复，还能对衰减的细胞进行增强。

　　③身体感觉不同

　　经常补硒的情况下，个人的身体感觉也会有所提高，比如说会让自己的工作效率有所提高，而且也会有更好的心情，这是因为它对身体进行全方面调节，而这种调节也就是优化，同样是健康，但是也会有程度的差异。当一个人不补硒的情况下，虽然看似健康，但是身体的运作已经存在着潜在的问题。

　　硒的作用有哪些？它对身体有多方面的好处，即使健康的人，也有补硒的需要，再加上很多人对健康性没有正确的理解，认为身体没有问题就是健康，这是错误的。