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硒是一种人体必需的微量元素，如果问硒元素是微量元素吗？那么答案是肯定的。因为人体每日仅需补充至少60微克的硒元素，所以硒的确是微量元素。硒元素的表现是多重多样的，非常丰富。这也就导致补硒产品呈现一个多样化。

硒元素是微量元素吗，这是毋庸置疑的。因为硒不仅是微量元素，更是对身体非常有益处的微量元素。有数据表明，成年人每日应补充60-400微克的硒，而硒能够通过饮食等方式来补充，比如常见的蛋肉奶海鲜等等。

肉类和蛋类补硒较为明显。肉和蛋拥有丰富的蛋白质以及多重微量元素和氨基酸，是人体能量的重要来源。众所周知，年轻人和孩子非常喜欢吃肉和蛋，不仅口感丰富，还非能够快速补充体力。但殊不知肉类和蛋类也能提供一定的硒元素，尽管正常的饮食并不能确保人体所必需的那个含量。

人体每日必须多少硒元素呢？如果是纳米硒，建议科学的补硒量在200微克左右。也就是前后可增加或者缩减30毫克。这也是补硒产品常常会参考的要素。像近期受到好评的硒旺胶囊每一粒就包含45微克的纳米硒，45微克每日吃上4粒，就是180微克，正好符合科学补硒的标准。

健康补硒，不仅仅要关注硒元素是微量元素吗？还需要关注补硒产品的选择。像基础问题严重、肠胃不佳的建议还是选择硒旺胶囊一类的补硒产品。