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  做任何事都要有一定有标准，补硒也是一样，有很多人正是因为没有重视这种标准，才会补的错误，难有理想的效果，那么补硒应该是什么为标准呢？

1. 以身体需要为标准

首先需要明白，虽然硒在身体内的含量虽然不多，好是有一定重要性的，身体对它有时时刻刻的需要，身体缺硒就会有多方面问题，比如免疫力下降，再比如皮肤不好看。并不是说自己真正测量之下证明缺硒了才需要补，而是在自己气色不好，皮肤变暗时就要补硒。

2. 以补出效果为标准

  补硒是一期不小的工程，过程中又有不同的吸收体质，所以也需要一定的时间，但是现在有很多人往往补了几天没效果就认为自己上当了，或者不缺硒了，其实这是错误的，硒元素对身体有必要性，所以在补硒时也要注意坚持，补硒应该是什么为标准？也要注意它的效果。

3. 以硒的稳定为标准

  所谓硒的稳定性，就是在身体内硒元素没达到一定量时，会出现流失，很多人都是补了一阵之后，感觉差不多就不补了，但是过一段时间身体又开始缺硒，正是因为硒元素越是不足，越是容易流失，所以，即使补硒有了一定效果，也要坚持再补几天，进行巩固一段时间。

虽然很多人对补硒有利于身体都知道，但是并不知道补硒应该是什么为标准，更多的还受到网络伪知识的影响，对补硒有一种错误的认识，要在观念上进行纠正。