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        因为硒是身体内的重要元素，身体缺硒时就会有很大的不适，补硒之后身体也会有一些反应，那么补硒后的反应有哪些呢？身体会有什么变化呢？

   　硒是一种身体内的必须元素，所以硒对人体的重要性也是不言而喻的，那么它对身体有哪些方面的作用呢？

硒是人体不可缺少的一种元素，这种微量元素身体不能过多，同样也不能缺少，尤其是缺少了硒这种元素，身体免疫功能会下降，会引起很多方面问题，所以越来越多的人注重补充硒元素。如果你想补充硒元素，可以了解一下纳米硒的作用都有哪些，中国人是否需要补充这种元素。

     有很多用户问：硒片的作用及功能是什么，因为硒是身体内的重要元素，在这种元素不足时，就会出现各种问题，其实，以硒片补硒，对身体的作用和功能有很多。

     硒元素是人体中最重要的微量元素之一，有增强免疫力、保护肝脏、明亮眼睛等功效。在我们日常的饮食中，也有不少食物含硒，例如蘑菇、黑花生、大蒜、鸡蛋等等，但食物补硒不如补硒产品直接有效。目前市场上的补硒产品质量参差不齐，想要选择适合自己的产品，就必须掌握正确的方法。那么补硒产品怎么选？三个方法告诉你。

　　因为硒元素对身的重要性已经几乎形成共识，很多人就希望通过富硒食物来对身体补硒，那么日常补硒食物有哪些呢？食物中的硒含量可以满足日常所需吗？

　　富硒食品

众所周知，人到了一定年纪以后，身体的各个机能便会产生相应问题。例如骨质疏松、免疫力低下等等。这个时候便需要进行一些微量元素的补充，来帮助身体机能的恢复。硒便是其中一种较为重要的微量元素，而硒的生产厂家可以将硒提取到较佳程度吗？能让它来帮助人体更好的吸收硒吗？

根据权威机构分析指出，硒是人体必需的15大营养元素之一，它与免疫系统的正常运转有直接关系，因此硒元素也被称为“强效免疫调节剂”。花生、动物肝脏等食物中含有硒，因此我们每天都会被动补硒，只是食物中的硒元素含量微乎其微，难以达到200-250微克的标准摄入量，因此额外补硒很有必要。那么，硒对人体的作用有哪些？如何补硒呢？

硒是一种身体内的必然元素，很多人对硒了解之下发现，它对身体有好处也有好处，那么硒对人体的好处和坏处有哪些呢？怎样才能让好处更多呢？

由于人们越发注重养生计划，除了养成每日晨练、按时吃饭等良好的生活习惯以外，还会注意摄入一些含微量元素的食物进行全面的营养补充。当然，在这样的大环境之下，硒元素这样的产品便随着大众的需求被开发了出来。而市面上的补硒产品如此之多，蓝帽子补硒产品有哪些？为什么蓝帽子补硒产品脱颖而出了呢？它究竟有什么过“物”之处？